[다이어트 후기] 6주만에 16kg 감량 후기

안녕하세요~

이번에는 다이어트에 관한 글을 포스팅해 볼까 합니다

 

그 동안 술, 고기, 간식 등을 입에 달고 살아서 그런지 몸무게가 85.8kg 까지 증가했더라구요...

 

그것 때문인지 체질량지수와 혈압 수치도 주의단계로 나와서 작년 12월 부터 본격적으로 다이어트에 돌입했습니다

 

 

그래서 식단조절, 운동으로

1월 2째 주에 마침내 16kg를 감량해 69.5kg를 달성하였습니다